👨‍🍳 Voici une petite recette facile et sans cuisson que vous pourrez dĂ©guster au petit dĂ©jeuner, au goĂ»ter ou avant une sĂ©ance de sport!Â
PrĂ©paration: 20min –  Cuisson: pas de cuisson – Prix abordable
Ingrédients
pour 12 petites boules
- 8 càs de flocons d’avoine
- 8 dattes dénoyautées
- 2 càs de purée d’amandes (ou de cacahuètes)
- 2 cĂ s de miel liquide
- 2 poignées d’amandes crues non salées
- 3 càs de graines de sésame
Préparation
- Concassez grossièrement les amandes au couteau ou au pilon ;
- Avec un couteau, coupez finement les dattes ;
- Dans un saladier, mĂ©langez les flocons d’avoine, les amandes, les dattes, la purĂ©e d’amande et le miel.Â
- Formez de petites boules de 3 cm de diamètre avec vos mains légèrement humides ;
- Roulez-les dans les graines de sésame.